本文摘要:古语有云:“色严重不足,吃了补。

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古语有云:“色严重不足,吃了补。”现代医学研究证明,营养不良不会导致性能力下降,缺乏蛋白质会影响人的性欲,缺乏维生素A不会削弱精子发生。所以,为了长期保持旺盛的性功能,除了要有好的生活,有好的性交,日常饮食的调节也很重要。

首先,要补充足够的优质蛋白质,合理补充含有蛋白质的食物,有利于内分泌功能的协商和性功能的维持。在保证热量摄入充足的基础上,日常饮食中不宜确定猪肾、鳗鱼、虾、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白质。其次,要合理补齐各种维生素,注意多吃蔬菜、新鲜水果和动物肝肾、芝麻、花生、鸡蛋等食物。

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