本文摘要:研究小组发现,在高血压群体中,特别强调精神开放和排便技术的瑜伽运动需要将参与者的血压降低11/6mmHg,这相当于有氧运动带来的低血压优惠。

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研究小组发现,在高血压群体中,特别强调精神开放和排便技术的瑜伽运动需要将参与者的血压降低11/6mmHg,这相当于有氧运动带来的低血压优惠。如果参与者瑜伽倒计时不特别强调排便技巧和精神释放,血压不会减少6/3mmHg。

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这篇文章反对瑜伽锻炼作为化疗高血压的替代战略,特别是针对不愿意锻炼有氧的人。研究人员没有说用瑜伽来代替有氧运动。

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有氧运动是外用高血压生活方式化疗的禁忌标准,但瑜伽运动却得到了另一个自由选择。对降低血压有一定的效果。瑜伽运动需要帮助有效控制个别机体的血压,因此研究人员后期不会进行更深入的研究,通过可控的随机展开,还包括瑜伽研磨方式和有氧运动方式带来的低血压效果的差异,可以更有效地为高血压患者降低血压。上述内容只能由许可独家使用,不得经著作权人许可后刊登。

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